자기계발

2월 19

슈퍼푸드는 정말 ‘슈퍼’할까?

작성자 브렛 B. JIFU 성공, 자기계발, 미분류 댓글 없음

슈퍼푸드: 유행하고, 건강에 좋으며, 보기에도 아름답습니다. 하지만 과연 그 명성에 걸맞은 가치가 있을까요? 일부 과일과 채소가 왜 그렇게 대세일까요? 슈퍼푸드는 비타민, 항산화제, 미네랄 및 기타 영양소의 강력한 공급원입니다. 이 때문에 이 범주에 속하는 식품들은 정말로 '슈퍼'합니다!

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슈퍼푸드란 무엇인가요?

많은 베리류와 짙은 녹색 잎채소는 영양소는 풍부하고 칼로리는 낮아 슈퍼푸드로 여겨집니다. 이 식품들은 우리 몸이 최상의 상태로 기능하는 데 필요한 영양소를 풍부하게 공급해 주기 때문에 흔히 슈퍼푸드라고 불립니다. 가장 인기 있는 슈퍼푸드로는 짙은 녹색 잎채소(케일과 시금치)와 여러분이 즐겨 먹는 각종 베리류가 있습니다. 그 밖에도 많은 사람들이 좋아하는 식품으로는 마늘이 있습니다.마늘, 밀싹, 비트와 비트 주스, 강황, 브라질너트, 그리고 b보리.

짙은 녹색 잎채소

베리류

비트

녹차/허브

주요 혜택

앞서 언급했듯이, 슈퍼푸드는 영양 밀도가 매우 높습니다. 이러한 식품들은 대개 비타민 A, C, E, K와 다양한 B군 비타민이 풍부합니다. 또한 시금치나 케일 같은 짙은 녹색 잎채소는 식이섬유와 수분 함량이 높습니다. 이러한 성분들은 소화 기관의 건강과 규칙적인 배변 활동을 돕습니다.

항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취하면 신체 조직을 손상시킬 수 있는 활성산소와 싸우는 데 도움이 됩니다. 일상적인 식단만으로는 몸에 필요한 모든 영양소를 섭취하기 어려울 수 있지만, 슈퍼푸드를 활용하면 이를 보완할 수 있습니다.

건강한 식단

가공식품이나 색감이 없는 음식은 피하세요. 식단에 가능한 한 다양한 색깔의 음식을 포함시키도록 노력해 보세요. 그러면 그중 적어도 하나는 슈퍼푸드가 될 가능성이 높습니다! 일상 식단에 슈퍼푸드를 꾸준히 섭취하면 건강을 더 오래 유지할 수 있습니다.

수프에 잘게 썬 잎채소를 뿌리거나 아침 식사에 블루베리를 곁들여 건강하게 하루를 시작해 보세요. 이미 하고 계신 식단에 슈퍼푸드를 활용하는 방법은 무궁무진합니다!

신선한 과일과 채소를 구하기 어려우신 분들을 위해, 단 한 모금에 23가지 슈퍼푸드를 간편하게 섭취할 수 있는 방법을 소개합니다! JUS는 다음에서 구매하실 수 있습니다. jifushop.com 특별히 저렴한 가격으로. JUS는 광범위한 항산화 보호 효과를 제공하도록 설계된, 천연 성분으로 구성된 가장 강력한 복합 제형입니다. 23가지 다채로운 슈퍼푸드, 과일, 허브가 함유되어 있어, 맛도 훌륭하고 최고의 항산화 보충제를 섭취하고 있다는 것을 확신하실 수 있습니다. JIFUshop.com에서 확인해 보세요.

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2월 11일

사랑1

대부분의 사람들은 이것에 중독되어 있지만, 스스로는 전혀 모르고 있다

작성자 브렛 B. JIFU의 성공, 자기계발 댓글 없음

거의 모든 인류를 괴롭히는 중독성 물질이 하나 있습니다. 이는 매일 섭취되는 것이며, 대부분의 경우 사람들은 자신이 그것을 하고 있다는 사실조차 모릅니다. 불법도 아니고, 논란의 여지도 없으며, 흔하지 않은 것도 아닙니다. 과연 무엇일까요?

그 성분은 바로 설탕이며, 미국인들이 매일 섭취하는 대부분의 음식에 들어 있습니다. 세계보건기구(WHO) 는 일반인의 설탕 섭취량을 여성의 경우 하루 6티스푼(25g) 이하, 남성의 경우 하루 9티스푼 이하로 제한할 것을 권장합니다. 그럼에도 불구하고, 미국인은 하루 평균 17티스푼의 설탕을 섭취하고 있어 권장량을 훨씬 초과하고 있습니다.

설탕을 끊기 어려운 이유는 달지 않은 식품에도 은근히 들어 있기 때문입니다. 예를 들어 빵, 토마토 소스, 크래커, 에너지 바 같은 것들에는 대개 꽤 많은 양의 설탕이 들어 있습니다. UCSF의 추산에 따르면, 유명 요거트 브랜드의 경우 한 번에 먹는 양에 무려 7티스푼의 설탕이 들어 있다고 합니다! 게다가 설탕은 중독성이 매우 강합니다. 소비자들은 자신도 모르게 설탕에 중독되어 버립니다.

설탕을 무심코 과다 섭취하는 것은 많은 사람들이 이유를 알 수 없는 체중 증가를 겪는 주요 원인 중 하나입니다. 설탕 섭취량을 줄이기 위해 실천할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

평소 식단에 들어가는 음식의 성분에 대해 더 신경 써 보세요.
운동을 더 자주 하세요
작은 도움에 ‘예’라고 말하세요

RealW8*는 당분 섭취에 대한 갈망을 조절하는 데 도움을 주는 건강 보조 식품입니다. 누구나 이 흔한 중독을 이겨내는 데 약간의 도움이 필요하기 때문이죠. RealW8은 3가지 독자적인 성분을 통해 당분을 먹고 싶은 그 작은 충동을 막아줍니다. 단 하나만 더 그 자리에서 바로.

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12월 12월 29일

사랑2

2021년 새해 결심

작성자 브렛 B. 자기계발 댓글 없음

“새해가 여러분에게 무엇을 가져다줄지는, 여러분이 새해에 무엇을 가져오느냐에 크게 달려 있습니다.” -버른 맥클렐런

한 해의 끝은 지난 12개월 동안의 목표 설정, 성취, 그리고 살아온 삶에 대한 마무리를 의미합니다. JIFU에서는 회원들과 제휴사들이 지난 365일을 되돌아보기를 권장합니다. 무엇이 잘 되었나요? 무엇이 개선될 수 있을까요? 이는 과거를 돌아볼 때 던져볼 만한 두 가지 좋은 질문입니다. 하지만 2020년의 끝은 2021년의 필연적인 도래를 의미하며, 이는 그 자체로 우리 자신과 사업을 발전시킬 또 다른 기회를 제공합니다. 새해가 시작되는 시기는 여러분의 목표를 달성하는 데 도움이 될 새로운 전략을 실행에 옮기기 위한 최적의 시기일 수 있습니다. 연말 루틴에 자기 성찰을 접목하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 담은 이전 저널 게시물을 꼭 읽어보시기 바랍니다. 2020년은 때로 일이 우리가 생각했던 대로 흘러가지 않는다는 것을 보여주는 완벽한 예입니다. 새로운 도전과 상황에 유연하게 대처하고 쉽게 방향을 전환할 수 있는 능력은 어떤 새해 결심에서든 필수적입니다.

JIFU는 기업으로서 우리에게 닥친 도전들을 영감의 원동력으로 삼아왔습니다. ‘필요는 발명의 어머니’라는 말처럼, 올해 우리는 이 격언을 깊이 새겼습니다. 이전에는 여행 할인 서비스로만 알려졌던 JIFU는 이제 암호화폐, 전자상거래, 자기계발이라는 세 가지 주요 비즈니스 트렌드 분야로 사업을 확장했습니다. 새해를 맞이하여, JIFU는 여러분의 모든 노력에 행운이 가득하기를 기원합니다. 2020년의 축복과 교훈을 간직하되, 새로운 한 해를 맞이할 준비가 된 신선한 마음가짐으로 2021년을 향해 나아가시길 바랍니다. 아래 댓글로 여러분의 새해 결심과 이를 이루기 위한 계획을 알려주세요. 행복한 2021년이 되시길 바랍니다!

JIFU 프로그램에 대해 알아보기

성공을 그려보세요

작성자 브렛 B. JIFU의 성공, 자기계발 댓글 없음

자신의 성공을 믿는 것은 목표를 실제로 달성하는 데 있어 가장 중요하지만, 종종 간과되는 부분입니다. 시각화는 창조의 첫걸음입니다. 인생에서 무엇을 이루고자 하든, 그것을 반드시 이루어낼 것이라는 확고한 믿음은 성공을 추구하는 데 있어 귀중한 도구가 됩니다. 다음은 『Wired For Greatness』에서 소개한, 시각화 기술을 익히는 데 도움이 되는 가장 유용한 팁들입니다.

“시각화는 본질적으로 마음과 관련이 있으며, 상상력과 인지 과정이 조화를 이루어 함께 작용해야 합니다.”
위대함을 향한 천부적 소질

상상력을 발휘해 여러분의 미래가 가장 빛나는 모습을 담은 이미지를 그려보세요. 이때 그 이미지가 정적인 것이 되지 않도록 주의하고, 시각화 과정에 변화하는 관점을 반영하도록 하세요.

창의성은 이 과정의 필수적인 부분이지만, 이성적인 사고를 활용하는 것도 잊지 말아야 합니다. 자신이 간절히 바라는 미래의 환경을 실제로 체험하고 있다고 상상해 보세요. 여기에는 시각, 후각, 촉각 등 모든 감각이 포함됩니다. 어리석게 보일 수도 있지만, 이러한 사소한 세부 사항들이 바로 기억을 구성하는 요소라는 점을 깨달아야 합니다. 따라서 이를 시각화 연습에 포함시키는 것은 매우 합리적인 일입니다.

시각화를 통해 여러분은 자신의 미래를 현실로 만들어 나가고 있는 것입니다. 원하는 미래를 더 생생하게 그려낼수록, 자신과 주변 사람들을 위해 그 미래를 만들어낼 가능성이 더욱 높아집니다.

다음은 시각화 성공 사례를 만드는 단계입니다. 각 단계를 완벽하게 수행하는 방법에 대한 자세한 내용은 JIFU 2.0 앱을 다운로드하여 확인하세요.

무대 마련하기

목표를 그려보세요

기분은 어떠세요?

믿음을 더하다

자, 이제 한 걸음 물러서 보세요

시각화는 의도를 설정하는 일종의 명상적 사고 훈련입니다. 또한 여러 가지 긍정적인 부수적 효과도 있는데, 그중 하나는 스트레스를 덜 느낄 수 있다는 점입니다. 명확한 비전과 실천할 단계만 있어도 삶의 걱정거리 상당 부분을 없앨 수 있습니다. 또한 변화와 다양한 기회에 더 열린 마음을 갖게 됩니다.

게다가, 에너지를 집중할 구체적인 목표 목록이 마련되어 있기 때문에 집중력도 더 높아질 것입니다. 이렇게 하면 일상생활에서 자신감이 더 커질 것입니다. 목표를 향해 나아가려는 의욕이 생기면 매일의 삶에 더 큰 의미와 방향성이 부여될 것입니다. 그저 무작정 허둥지둥 살아가기보다는, 자신의 모든 행동이 실현하고자 하는 명확한 미래가 생길 것입니다.

이것들은 개인적인 목표든 직업적인 목표든, 여러분이 인생에서 원하는 곳에 도달하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 작은 단계에 불과합니다. 시각화는 야심 찬 기업가라면 누구나 갖추어야 할 귀중한 도구입니다. 여러분의 성공을 마음속에 그려보고, 그 꿈을 현실로 만들어 보세요!

12월 11일

사랑1

자기 성찰을 위한 팁

작성자 브렛 B. JIFUlife, 자기계발 댓글 없음

2020년이 저물어가는 지금, 지난 한 해의 성과를 되돌아보고 되새겨보는 것이 중요합니다. 그중에서도 연말을 맞이하는 일상에 자기 성찰을 포함시키는 것이 매우 중요합니다. JIFU는 매년 연초가 되면 회원들과 제휴사들에게 다가올 몇 달 동안의 성공과 목표 달성을 마음속으로 그려보도록 권장해 왔으며, 올해도 예외는 아니었습니다.

『Wired for Greatness』는 JIFU의 공동 창립자 제프리 보일이 집필한 지침서로, 더 위대한 삶을 살아가는 방법에 대한 조언을 담고 있습니다. 4모듈은 시각화를 통해 궁극적인 소망을 실현하는 데 초점을 맞추고 있으며, 우리는 이 내용을 자주 참고합니다. 자기 성찰이란 자신의 행동이 가져온 결과를 되돌아보는 것입니다. 비즈니스든 개인 생활이든, 성찰의 시간을 갖는 것은 건강에 좋을 뿐만 아니라 새로운 기회에 접근하는 방식을 바꾸는 데도 도움이 될 수 있습니다. 다음은 어떤 자기 성찰 연습에도 도움이 될 수 있는 몇 가지 유용한 질문들입니다.

내 목표는 무엇이었을까?

지금까지 스스로 세웠던 목표들을 되돌아보세요. 그 목표들을 자신이 세운 기준에 맞춰 달성할 수 있었나요? 더 이상 추구하지 않는 목표들까지 포함해 모든 목표를 짚어보세요. 실패한 프로젝트, 방향을 전환한 계획, 그리고 그 밖의 성공하지 못한 시도들 역시 자기 성찰의 중요한 부분입니다.

무엇이 달라졌나요?

아무리 완벽하게 세운 계획이라도 빗나갈 때가 있으며, 실패한 부분에서 귀중한 교훈을 얻을 수 있습니다. 자신의 행동과 실행에 영향을 미쳤을 만한 변화가 무엇이었는지 스스로에게 물어보세요. 그렇게 하면, 나중에 당신과 팀에게 똑같은 난관이 닥쳤을 때 더 잘 대처할 수 있을 것입니다.

내 통제 범위를 벗어난 것은 무엇인가?

종종 자신의 통제 범위를 벗어난 요인들로 인해 방향을 바꿔야 할 때가 있습니다. 그럴 때 할 수 있는 유일한 일은 자신의 대응 방식도 그에 맞게 조정하는 것입니다. 이는 비즈니스에서도, 일상생활에서도 마찬가지이며, 외부 영향에 대한 자신의 반응을 통해 많은 것을 배울 수 있습니다.

내가 무엇을 통제할 수 있었을까?

반면, 우리는 생각보다 상황을 더 잘 통제할 수 있습니다. 목표를 달성하기 위해 어떤 단계를 밟았는지 스스로에게 물어보고, 그 과정을 나중에 다시 활용할 수 있도록 해보세요. 마찬가지로, 일이 계획대로 풀리지 않았던 순간들을 되돌아보면 앞으로 무엇을 피해야 할지에 대한 귀중한 통찰을 얻을 수 있습니다.

이것들은 연말 자기 성찰을 시작하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 질문에 불과합니다. 2020년을 성공적으로 마무리하고 더 성공적인 새해를 맞이하기 위해 생각해 볼 만한 다른 질문이나 실천할 수 있는 방법들이 있다면 알려주세요.

JIFUlife

2021년 5월 10일

메리어트 CEO, 호텔 업계에 호재 전망

CNBC와 케빈 스탄키에비츠가 보도한 원문 기사에서, 메리어트 인터내셔널의 토니 카푸아노 CEO는 월요일 CNBC와의 인터뷰에서 비즈니스 여행과 레저 여행의 경계가 점차 모호해지고 있다고 밝혔으며, 이는…

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사랑5

JIFUtravel

2021년 5월 7일

여행에 대한 자신감이 높아지고 있다

여행을 떠나고 싶은 마음이 간절하셨나요? 어쩌면 우리 모두가 예상했던 것보다 훨씬 더 오랫동안 집에만 갇혀 지내다 보니, 평소보다 모험심이 더 강해졌을지도 모릅니다. 아니면…

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사랑5

JIFU 성공 JIFUlife

2021년 5월 3일

여름에 먹기 가장 맛있는 간식 5가지

JIFU는 여름이 가져다줄 모든 모험을 기대하고 있습니다. 이를 염두에 두고, 어디를 탐험하든 활력을 잃지 않고 건강을 유지하는 것이 중요합니다…

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12월 12월 7일

사랑1

제휴 마케팅에서의 퍼스널 브랜딩

작성자 브렛 B. JIFU 성공, JIFUlife, 자기계발 댓글 없음

네트워크 마케팅 전문가로서, 우리는 고객과 회원들에게 탁월한 가치를 제공하는 우수한 제품과 서비스를 전하기 위해 매일 노력하고 있습니다. JIFU 제휴 파트너들은 우리 회사의 생명선이자, 우리 비즈니스 모델을 특별하게 만드는 핵심 요소입니다.

저희와 함께 일하는 분들은 JIFU의 서비스를 홍보하는 방법뿐만 아니라, 스스로를 효과적으로 어필하는 데에도 능숙합니다. 네트워크 마케팅에서 성공적인 개인 브랜드를 구축하는 것이 매우 중요한 데에는 다섯 가지 기본적인 이유가 있습니다. 이는 제휴 마케팅을 막 시작하는 분들에게 유용한 팁이 될 뿐만 아니라, 노련한 베테랑들에게도 훌륭한 상기 사항이 됩니다.

1. 신뢰성

소셜 미디어, 웹사이트 또는 대면 접촉을 통해 자신을 알리면, 동시에 자신이 대표하는 회사에 대해 신뢰할 수 있고 믿을 만하며 전문적인 지식을 갖춘 인물로 자리매김할 수 있습니다.

여기에는 고객이나 구매자가 제기할 수 있는 잠재적인 질문에 대한 답변을 미리 숙지하는 것은 물론, 협력할 회사에 대해 충분히 이해하는 것도 포함됩니다. 또한 기업 경영진과 좋은 관계를 형성하여 회사 문화를 더 잘 파악하는 것도 중요합니다.

2. 독창성

제휴사를 정확하고 올바르게 소개하는 것도 중요하지만, 여기에 자신만의 독특한 마케팅 색깔을 더하는 것 또한 그만큼 중요합니다. 해당 제품과 서비스를 판매하려는 제휴사는 여러분뿐만이 아닐 테니, 다른 제휴사와 차별화되는 것이 필수적입니다.

충성 고객들이 계속해서 다시 찾아오는 이유는 단순히 제품 때문만이 아니라, 판매원이나 제휴 파트너와 맺은 유대감 때문인 경우가 많습니다. 회사의 브랜드와 자신의 개인 브랜드 사이에서 완벽한 균형을 이루어낼 때 비로소 큰 성공을 거둘 수 있습니다. 예를 들어, JIFU는 제휴 파트너들이 소셜 미디어에 활용할 수 있는 브랜드 자산을 제공하지만, 이러한 도구를 활용하여 대중 속에서 돋보이도록 만드는 것은 전적으로 제휴 파트너 자신의 몫입니다.

3. 리더가 되세요

제휴 마케팅 담당자라면 제품 판매의 가치를 잘 알고 계시겠지만, 자신을 ‘판매’하는 것 또한 중요합니다. 리더십과 전문성을 바탕으로 개인 브랜드를 구축하면, 구매자와 회원들이 부담 없이 질문을 할 수 있는 환경을 조성할 수 있습니다. 이는 고객들의 충성도를 높이는 결과로 이어질 것입니다.

개인 브랜드를 구축할 때 고려해야 할 요소로는 일관성, 전문성, 그리고 조화로운 이미지 등이 있습니다. 이러한 요소들은 열정이나 경험이 부족한 제휴 마케터들과 차별화되는 방식으로 온라인 입지를 다지는 데 도움이 될 것입니다.

4. 대상 독자를 파악하라

개인 브랜드는 타겟 고객층에 따라 달라진다는 점을 명심하십시오. 따라서 특정 고객층을 의식적으로 겨냥해 노력하는 것이 중요합니다. 비록 당신만 제휴 마케터인 것은 아니지만, ‘당신’은 세상에 단 한 명뿐입니다. 이 점을 잘 활용하십시오. 제휴 마케터마다 끌어모을 수 있는 고객층이 크게 다를 수 있으니, 결코 안주하거나 지루함을 느끼지 마십시오.

5. 목표를 달성하기 위해 노력하라

이전에도 목표 설정과 달성에 대해 이야기한 적이 있지만, 그 중 가장 중요한 부분은 바로 개인 브랜드를 통해 성공의 발판을 마련하는 것입니다. 각 제휴 마케터는 비즈니스와 관련하여 저마다의 목표를 가지고 있으므로, 자신이 달성하고자 하는 바에 따라 계획을 평가해야 합니다.

여러분은 기존 제휴 마케터들보다 더 많은 수익을 올리는 최고 수익자가 되고 싶을 수도 있습니다. 그런 경우라면 전문가들과 상담하고, 팀과 협력하며, 비즈니스 세계에서의 입지를 확고히 다지기 위해 많은 시간을 할애해야 할 것입니다. 반면, 부수입을 좀 벌고 싶을 뿐 제휴 마케팅이 주된 목표는 아닐 수도 있습니다. 이 경우 상대적으로 큰 성공을 거두지는 못할지라도, 업무 부담은 상당히 줄어들 것입니다.

이것들은 개인 브랜드를 구축하고 형성하는 데 있어 저희가 드릴 수 있는 최고의 조언 중 단 5가지에 불과합니다. 그 외에도 다양한 방법이 있으며, JIFU.com은 여러분이 성공하는 데 필요한 도구를 제공합니다. 제휴 프로그램에 대해 더 자세히 알고 싶으시다면 웹사이트를 방문해 보세요!

12월 12월 3일

사랑1

자기 일관성을 기르는 방법

작성자 브렛 B. 자기계발 댓글 26개

늘 그렇듯이, 자신과 사업을 발전시키기 위해 무엇을 해야 하는지는 잘 알고 있지만, 정작 그걸 좋은 습관으로 정착시키지는 못하는 것 같죠.

개인 생활이든 직장 생활이든, 성공의 핵심은 일관성입니다. 자기 수양과 꾸준함은 여러분의 의사결정 방식과 삶의 태도를 바꿔줄 것입니다. 여기 여러분이 원하는 목표를 달성하는 데 도움이 될 다섯 가지 팁을 소개합니다.

1. 자신을 잘 알라

사람마다 상황이 다르기 때문에 자기 일관성과 절제력을 높이는 데 있어 만능 해결책은 없습니다. 자신의 마음이 어떻게 작동하는지 누구보다 잘 알고 있는 것은 바로 본인 자신입니다. 따라서 자신에게 맞는 전략을 선택하는 것이 중요합니다. 이는 스스로에게 도전하는 것을 피하라는 뜻이 아니라, 그렇게 할 수 있는 건강한 방법을 찾으라는 의미입니다.

2. 우선순위 정하기

타협할 수 없는 원칙을 먼저 정하고 목표에 우선순위를 매기면, 꾸준히 실천하는 일이 훨씬 덜 부담스럽게 느껴질 것입니다. 또한 시간을 현명하게 활용할 수 있게 되어, 최우선 순위 목표에는 가장 많은 시간을 할애하고, 그보다 우선순위가 낮은 목표에는 상대적으로 적은 시간을 할애할 수 있을 것입니다. 주변 상황이 변하거나 달라질 때마다 우선순위를 재검토하는 것을 잊지 마십시오.

3. 본인에게 맞는 일정을 세워보세요

일정을 관리할 방법을 찾는 것은 매우 중요합니다. 좋은 수첩을 구입하거나, 휴대폰에 알림을 설정하는 등 자신에게 맞는 다양한 방법이 있습니다. 여러 방법을 시도해 보거나 자신의 성향을 잘 파악하여 가장 효과적인 일정 관리 방식을 선택하세요.

4. 스스로 책임을 지세요

이 단계는 간단해 보이지만, 사실 대부분의 사람들이 여기서 실수를 저지르곤 합니다. 자신을 너무 혹독하게 대할 필요는 없지만, 목표를 달성하지 못했을 때는 스스로에게 책임을 물어야 합니다. 이를 위해 목표와 진행 상황을 기록해 두는 것이 좋습니다. 큰 목표를 더 작고 달성하기 쉬운 일일 목표로 나누는 것도 스스로에게 책임을 지게 하는 좋은 방법입니다.

5. 서로 책임을 다하도록 돕는 파트너를 두세요

이 모든 일을 혼자서 해내려다 보면 부담이 커질 수 있고, 스스로에게 책임을 다하기가 어려울 수 있습니다. 사업 파트너나 목표를 상기시켜 줄 수 있는 믿음직한 절친이 있다면, 파트너를 실망시키지 않기 위해 스스로를 더 꾸준히 다잡는 습관을 기를 수 있을 것입니다.

이것들은 자기 일관성을 높이는 방법 중 일부에 불과하지만, 이를 돕는 다른 방법들도 많이 있습니다. 이 팁들과 여러분이 직접 찾아본 다른 방법들을 활용한다면, 더 일관된 습관을 가진 삶을 살아갈 수 있는 길로 한 걸음 더 나아가게 될 것입니다.

11월 13일

사랑0

동기 부여의 우선순위 정하기: 비즈니스를 최대한 활용하는 방법

작성자 브렛 B. JIFU의 성공, 자기계발 댓글 18개

자신이 생각해 낸 아이디어에 가슴이 벅차오르던 때를 떠올려 보세요. 그 엄청난 설렘과 머릿속을 스쳐 지나가던 수많은 아이디어들이 기억나시나요? 아마도 그 새로운 아이디어를 현실로 만들기 위해 당장이라도 작업을 시작하고 싶었을 겁니다.

그 잊을 수 없는 감정을 ‘동기 부여’라고 부르며, 이는 성공을 이끄는 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 『Wired for Greatness(WFG)』는 JIFU의 공동 창립자 제프리 보일(Jeffery Boyle)이 집필한 전자책으로, 그는 이 책에서 자신의 성공 비결을 상세히 소개하고 자기 계발을 위한 귀중한 조언을 제공합니다. WFG 모듈 5는 추진력과 동기 부여의 힘을 활용하고 지속하는 방법에 관한 내용입니다. 이 글에서는 제프리가 제시한 가장 중요한 조언 몇 가지를 공유하고자 합니다. 물론 책에는 훨씬 더 심도 있는 내용이 담겨 있습니다. 새로운 앱(JIFU 2.0)을 다운로드하여 전자책 전문을 읽어보시고, 배우고 성장하며 성공하고자 하는 열망을 충족시켜 보세요!

세 가지 모멘텀 유형

동기를 유지하는 것은 긍정적인 추진력을 어떻게 지속할 것인가에 달려 있습니다. 가장 중요한 세 가지 추진력은 다음과 같습니다. 사고의 기세, 행동의 기세, 그리고 관계의 추진력입니다.활발한 사고 과정은 자연스럽게 행동으로 이어지는데, 행동의 추진력을 유지하는 것이 가장 어려운 경우가 많습니다. 관계에서의 추진력은 성공이 종종 전문적인 인맥에 달려 있기 때문에 중요합니다.

“사고의 추진력이 없다면, 우리는 아예 목표를 세우지 않게 되기 쉽다. 대신 그저 여러 가지 생각을 머릿속으로 맴돌게 할 뿐이다.” - 제프리 보일, WFG

유용한 팁

누구나 스트레스를 느끼지만, 불안을 잘 관리하는 것 은 종종 생산성을 높이는 데 도움이 됩니다. 또 다른 유용한 팁은 시간을 낭비하는 행동을 인식하는 것 미루는 습관을 끊을 수 있도록 하는 것입니다. 비디오 게임, 앱, 페이스북 및 기타 소셜 미디어는 더 많이 이용할수록 엔돌핀을 약간 분비시키는 것으로 입증되었습니다. 하지만 이러한 일시적인 쾌감은 지속되지 않을 뿐만 아니라, 여러분의 추진력에도 도움이 되지 않습니다.

4단계 복귀 가이드(자세한 내용은 JIFU2.0 앱을다운로드하여 확인하세요)

문제를 파악하십시오
한 걸음 물러서 보세요
다시 생각해 보세요
로드맵 수립하기

몸과 마음은 서로 연결되어 있습니다

신체와 정신의 연관성은 새로운 사실이 아니지만, 이 사실을 바탕으로 행동에 옮기는 것이 핵심입니다. 예를 들어, 수면은 추진력과 동기를 유지하는 데 필수적입니다. 7~9시간의 수면이 이상적이지만, 낮잠의 효과도 결코 과소평가해서는 안 됩니다. 마찬가지로, 운동은 이후의 생산성을 크게 높여줍니다. 운동과 새로운 것을 배우는 것을 병행하면 정보를 더 잘 기억하게 되어 나중에 활용할 수 있습니다.” — 제프리 보일, WFG

이는 ‘Wired For Greatness’ 전자책 시리즈에서 제공하는 수많은 조언 중 일부에 불과합니다. JIFU는 여러분이 신체, 정신, 그리고 비즈니스를 강화함으로써 자신의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있기를 바랍니다. 자기계발은 저희의 확장된 비즈니스 전략에서 핵심적인 부분입니다!

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11월 11월 3일

사랑0

열정을 담아 삶을 살아가세요

작성자 브렛 B. JIFU 성공, JIFUlife, 자기계발 댓글 없음

이 동기 부여 영상에서 JIFU의 현장 및 리더십 개발 담당 수석 부사장인 필립 모저는 열정을 가지고 삶을 살아가는 방법에 대해 인생을 바꿀 만한 몇 가지 조언을 전합니다.

열정을 가지고 자신의 사명을 이루는 것은 어려운 일처럼 보일 수 있지만, 필립은 이를 단계별로 나누어 각 목표를 명확하고 쉽게 이해할 수 있도록 설명합니다. 열정적으로 살아가는 데 도움이 될 다섯 가지 핵심 포인트가 있습니다. 지금 바로 실천하는 방법을 알아보려면 아래를 클릭하세요!!

이 팁들을 필립이 언급한 메가트렌드와 결합한다면, 여러분은 개인적으로나 직업적으로나 성장할 수 있을 것입니다. 성공하기 전에, 자신의 열정이 어디에 있는지 파악하고 이를 잘 활용해야 합니다. 우주가 여러분에게 가져다주는 기회를 외면함으로써 지금 실패하지 마십시오 . 지금부터 여러분이 하는 모든 일에는 깊은 의미가 담겨 있습니다. 주위를 잘 살피고 긍정적인 태도를 유지하며, 항상 다음에 할 수 있는 가장 좋은 일을 찾아보세요.

10월 10월 26일

사랑1

역경을 이겨내고 계속되는 힘

작성자 브렛 B. JIFU 성공, JIFUlife, 자기계발, 미분류 댓글 없음

JIFU의 원동력은 무엇일까요? 물론, 멋진 사람들과 함께 즐겁고 도전적인 일을 해나가는 것이죠!

팀원들은 산악자전거를 타고 위험한 브런데이지 마운틴 트레일을 정복하기 위해 힘을 모았습니다. 루이, 브렛, 제프리, 더그는 블랙 다이아몬드 코스를 달린 경험을 나누지만, 모든 일이 계획대로만 흘러가지는 않습니다. 아무리 완벽한 계획을 세워도 때로는 실패할 수 있으니, 유연하게 대처하는 것이 중요합니다. 넘어지면 다시 일어나서 먼지를 털고, 다시 자전거에 올라타면 됩니다.

타이어 펑크와 끔찍한 추락, 험준한 절벽을 헤쳐 나가며, JIFU 팀은 역경을 극복하는 모범을 보여주며 무사히 결승점에 도달했습니다. 길이 곧고 완벽하게 포장되어 있지 않을 수도 있다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 하지만 끈기와 회복탄력성을 성장 마인드셋과 결합한다면, 결국 이전보다 더 나은 모습으로 그 과정을 헤쳐 나갈 수 있습니다. 가장 힘든 시기가 종종 가장 큰 성공으로 이어지곤 합니다.

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슈퍼푸드란 무엇인가요?

짙은 녹색 잎채소

베리류

비트

녹차/허브

주요 혜택

건강한 식단

평소 식단에 들어가는 음식의 성분에 대해 더 신경 써 보세요.

운동을 더 자주 하세요

작은 도움에 ‘예’라고 말하세요

“새해가 여러분에게 무엇을 가져다줄지는, 여러분이 새해에 무엇을 가져오느냐에 크게 달려 있습니다.” -버른 맥클렐런

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늘 그렇듯이, 자신과 사업을 발전시키기 위해 무엇을 해야 하는지는 잘 알고 있지만, 정작 그걸 좋은 습관으로 정착시키지는 못하는 것 같죠.

1. 자신을 잘 알라

2. 우선순위 정하기

3. 본인에게 맞는 일정을 세워보세요

4. 스스로 책임을 지세요

5. 서로 책임을 다하도록 돕는 파트너를 두세요

세 가지 모멘텀 유형

유용한 팁

몸과 마음은 서로 연결되어 있습니다

이 동기 부여 영상에서 JIFU의 현장 및 리더십 개발 담당 수석 부사장인 필립 모저는 열정을 가지고 삶을 살아가는 방법에 대해 인생을 바꿀 만한 몇 가지 조언을 전합니다.

JIFU의 원동력은 무엇일까요? 물론, 멋진 사람들과 함께 즐겁고 도전적인 일을 해나가는 것이죠!

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