2020年7月

陽光燦爛的日子將持續下去！身為南加州人，我在海灘上度過了無數時光，因此我為你的下一次夏日度假準備了一些絕佳的建議。現在就讓我來分享我的海灘必備清單吧！ 

烈日當頭容易讓人精疲力竭，所以務必確保自己攝取足夠的營養！首先，在海灘上沒有什麼比水果更美味的了！新鮮的草莓、奇異果，再加幾塊鳳梨？太美味了！那種清爽的感覺真是無與倫比！我喜歡做些小水果串，然後放進保冷箱裡，既簡單又不容易讓水果沾滿沙子！你可以隨心所欲地搭配自己喜歡的水果！ 我從 美食頻道。 

游泳、玩遊戲、衝浪，或是單純躺在陽光下，真的會讓人口渴！顯然，喝水是補充水分的最佳選擇，但有時候你就是想換個口味。做法簡單又美味（這裡有個好食譜），你只需要切一些草莓、萊姆片和羅勒葉！把所有材料放進杯中，再加入冰塊攪拌均勻！ 若想增添清爽口感，不妨加入氣泡水！這杯飲品既解渴又美味！ 

零食和飲料都準備好了，那就來玩遊戲吧！雖然我也喜歡打打沙灘排球，但如果要帶遊戲來，我絕對會帶《Spikeball》！節奏明快、趣味十足又充滿競爭性，這款遊戲總是能讓大家樂在其中！只要四個人，就能玩上一整個下午，樂趣無窮！ 

我超級喜歡游泳後躺在陽光下的感覺，但要享受這份愜意，可得確保你的毛巾夠好用才行！我個人最愛那種看起來能容納兩人的大號蓬鬆毛巾，這樣在擦乾身體的同時，還能把沙子隔在毛巾外！去亞馬遜搜尋「超大號海灘毛巾」，就有琳瑯滿目的選擇！任何顏色都行，但畢竟是夏天嘛！ 來點繽紛色彩吧，挑個有趣的圖案，或是鮮豔的黃色或紅色！

如果你喜歡曬出古銅色肌膚，讓我來推薦我最愛的兩款美黑噴霧給你！我會介紹我最推薦的兩款美黑噴霧，一款不含防曬係數（SPF），另一款則含有防曬係數！ 

夏威夷熱帶（Hawaiian Tropic）深色美黑油價格實惠，而且氣味超級迷人！這款產品效果真的很顯著，所以請注意曬太陽的時間長短以及用量。請對自己的肌膚負責，我建議在使用這款產品時搭配防曬乳！緊隨其後、且具備防曬係數（SPF）的另一款產品是Sunbum 美黑油，這款產品具有保濕效果，散發椰子香氣，並含有 SPF 15！

夏日正當時，心情超棒！快去海灘曬曬太陽吧！無論走到哪裡，都別忘了留下善意的足跡！